Четверг, 01 февраля 2018 18:30

Что делать, если отекают ноги

Что делать, если отекают ноги Что делать, если отекают ноги

Если в конце дня появляется ощущение, что к ногам "привязаны тяжелые гири", - это первый признак начинающихся проблем. Отечность нижних конечностей сегодня, пожалуй, самое часто встречающееся у людей явление. Однако относиться к нему нужно серьезно, поскольку именно это может помочь своевременно диагностировать многие заболевания.

О чем это говорит

Самое простое, на что указывают появившиеся отеки ног - это функциональные расстройства системы мочеиспускания. То есть получается так, что у человека, который пьет много жидкости, почки попросту не справляются с такими объемами воды. С аналогичными нарушениями сталкиваются и беременные женщины на третьем триместре.

Но есть и более серьезные поводы задуматься над возникающей отечностью ног

Связано это скорее всего с мышечной недостаточностью стенок сосудов и в частности вен. Причин может быть много - это и несбалансированное питание, и отсутствие физической нагрузки и активности, а также плохая генетика.

Такая мышечная атрофия заключается в том, что кровеносные сосуды становятся не способны двигать кровь к сердцу, в результате чего развивается длительный застой в венах. Под тяжестью они тянутся, что вызывает болезненные ощущения, тяжесть и покалывание в ногах. Признаком венозной недостаточностью можно считать бледность кожных покровов на ногах, на которых становятся заметны многочисленные капилляры. Также ноги очень часто отекают у беременных девушек. Тут это явление временное.

Слышать себя

В любом случае, когда ощущение отечности в ногах преследует и не дает радоваться жизни, стоит немедленно торопиться на консультацию к доктору. Только он выявит причину и назначит адекватные процедуры. В противном случае, самолечение может дорогого стоить!

Например, за ту же мышечную недостаточность вен нужно браться серьезным образом, ведь в будущем заболевание обещает большими осложнениями состояния здоровья, начиная от тромбоза и заканчивая гиподермитом и экземой. Стоит прислушаться к своим ощущениям. Если тяжесть и отеки появляются в области лодыжек, то это вполне может означать развивающуюся сердечную недостаточность.

Как от этого спастись

Конечно, профилактические рекомендации и полезные советы, помогающие справиться с отеками ног, носят условный характер. Все зависит от причин заболевания. Ведь в ряде случаев они связаны с ортопедическими проблемами. В этих ситуациях справиться с отечностью поможет удобная обувь. Исключаются как высокие каблуки, так и совершенно плоская подошва. Туфли, кроссовки или сапоги не должны сжимать пальцы ног и быть "впритык", натирая мозоли.

Против отеков спасет не только удобная обувь, но и комфортная одежда свободного кроя. Прежде всего, это касается брюк и джинсов. Лучше отказаться от узких и сильно утягивающих ноги и фигуру моделей. Ну а в идеале подойдут специальные колготки компрессионного и тонизирующего для вен действия.

Еще один совет: перед сном нельзя употреблять много жидкости. Напротив, лишнее нужно выводить - отварами коры черной бузины, хвоща, почек березы, астрагала или липы. Кроме того, вечером напряжение в ногах прекрасно снимают 10-минутные контрастные ванночки с добавлением морской соли.

С отеками помогут совладать протирания кубиками льда, массаж с применением эфирных масел, компрессы с экстрактом хвои, комплексы специальных упражнений и правильный рацион питания.