Почти у каждого человека в наше время есть хобби — любимое дело, которым хочется заниматься, просто потому что это приносит удовольствие. Хобби — это замечательный способ избавиться от стресса и отвлечься от рутины тяжёлых будней.
Если увлечение ещё не выбрано, стоит обратить внимание на хобби, которое будет полезно для тренировки памяти, повышения работы мозга и развития внимания.
Вот несколько таких хобби для тренировки и развития мозга:
Собирать пазлы
Пазлы, изобретенные в 18-м веке преподавателем географии для более прочного усвоения изучаемого материала в виде разрезанной на кусочки географической карты, на сегодняшний день знают очень многие люди.
Сегодня для развития детского мышления, логики, внимания и терпения многие используют пазлы. Они весьма полезны в этом плане и будут благотворно влиять не только на детскую аудиторию, но и взрослых. Данное хобби хорошо развивает мозг и память, а также способствует повышению внимания и улучшению дисциплины.
Стоит подумать над тем, чтобы заменить пол часа сидения в интернете каждый вечер на сбор пазла. Такое времяпрепровождение будет весьма положительно влиять на ваши умственные способности.
Учить стихи
Никто не жаловался в детстве на плохую память. Для улучшения памяти многие психологи и педагоги рекомендуют учить стихи. Малыши, как и дети школьного возраста с желанием учат стихи и короткие четверостишия. Большой выбор стихов можно найти на просторах интернета в бесплатном доступе http://www.hobobo.ru/stihi/. Выбирайте стишок с интересным сюжетом и разучивайте его со своим ребёнком.
Играть в видеоигры
Несмотря на то, что многие родители, в большинстве своём, не одобряют такого увлечения, видеоигры весьма положительно влияют на развитие мозга, улучшая способности к решению стратегических задач и лучшему запоминаю информации. Также игры из разряда "стрелялок" хорошо могут повысить способность видеть в темноте, так сказать улучшить "ночное зрение". Учёные, проводившие различные исследования, неоднократно доказывали положительное влияние видеоигр на человека. Несколько лет назад, в ходе исследования было обнаружено, что почти 700 участников престарелого возраста, замедлили свой метаболизм в организме и оттянули процесс старения.
Хотя видеоигры доказали свою пользу, это не значит, что нужно дни и ночи проводить в мире видеоигр, всему нужно знать меру.
Бег по утрам
Нагрузке умственных упражнений, пожалуй, могут противостоять только физические упражнения. Не стоит пренебрегать занятиями спорта, тогда способность воспринимать и усваивать новую информацию возрастет, так же как и способность сосредотачивать свое внимание на каком-то сложном деле. Это связано с тем, что при физических нагрузках тела, нейронные связи мозга способствуют более повышенной работоспособности, за счёт усиления кровотока.
Бег по утрам может стать прекрасным началом, он доступен для каждого, не требует больших усилий или какой-то экипировки, главное желание. Так что, не стоит забывать о балансе между умственным и физическим развитием.
Изучение иностранных языков
В прошлых столетиях образованные люди знали по несколько иностранных языков, и знание, например, пяти, не являлось чем-то выдающимся. Изучение языков весьма благотворно влияет на работу мозга. Если верить исследованиям, которые проводились в школах Европы, то дети, которые изучают два и более языка, имеют более гибким склад ума, более высокие возможности запоминать и усваивать школьный материал.
Эксперименты также показывают, что изучение нескольких языков положительно влияет на рост гиппокампа — это часть лимбической системы мозга и она отвечает за эмоциональную составляющую и отдел память.
Изучать языки рекомендуется людям разного возраста. Кроме того, знание нескольких языков всегда может пригодиться в жизни и карьере.
Слушать музыку Моцарта
Различные независимые исследования самых разных ученых, врачей и психологов доказывают, что музыка австрийского великого композитора Вольфганга Амадея Моцарта оказывает на человека невероятное оздоровительное влияние.
Музыка Моцарта очень хорошо влияет на мозговую активность и метаболизм.
Явление "эффект Моцарта" способствует развитию умственных способностей, логического мышления, имеет также общий положительный эффект на развитие организма человека.
Видео: Как улучшить память. 5 простых советов - улучшаем работу Мозга
Такое хобби будет замечательным времяпрепровождением для любого человека, который также хочет наслаждаться прекрасным, слушая известные классические произведения.
