Плавание - один из полезнейших видов физической активности для детей. Это приятно и полезно для ребёнка начиная с раннего возраста. Как приучать ребёнка к плаванию, как частоо водить в бассейн мы рассмотрим в этой статье.

Польза, которую ребёнок получит от плавания

Плавание способствует укреплению мышц, улучшению координации и гибкости. Это способствует общему физическому развитию и укреплению сердечно-сосудистой системы.

Во время плавания дети учатся правильно дышать, что способствует улучшению работы легких и общему укреплению дыхательной системы.

Занятия обычно проводятся в групповой форме, что помогает детям развивать социальные навыки, учиться работать в команде и заводить новых друзей (читайте подробнее про занятия в процессе обучения плаванию в Минске).

Осваивая новые навыки в воде, дети становятся более уверенными в своих силах, что позитивно влияет на их самооценку.

Знание основ плавания может спасти жизнь. Обучение детей плаванию с раннего возраста помогает им стать более осторожными и уверенными в воде.

Что касается возраста, с которого можно начинать занятия плаванием, многие эксперты рекомендуют начинать водные занятия с 6-12 месяцев, что возможно и в домашних условиях и выступит в качестве подготовки. В этом возрасте занятия могут носить характер водных игр, без формального обучения плаванию. В 3-4 года можно начинать более структурированные уроки плавания.

Важно, чтобы занятия проходили в комфортной и безопасной атмосфере, и чтобы обучение велось квалифицированным инструктором. Родители также могут участвовать в занятиях, что поможет ребенку чувствовать себя увереннее и спокойнее.

Как часто ребёнку стоит посещать бассейн? 

1. 6-12 месяцев: 1-2 раза в неделю. В этом возрасте занятия – это, в основном, игры в воде, которые помогают ребенку привыкнуть к воде и развивать водные навыки.

2. 1-3 года: лучше всего посещать бассейн 1-2 раза в неделю. Занятия могут включать игровые элементы, обучение основным навыкам плавания и безопасному поведению в воде.

3. 3-5 лет: оптимально 1-2 раза в неделю. В этом возрасте дети могут начать формальные уроки плавания, и регулярные занятия помогут им освоить основные техники плавания и уверенность в воде.

4. 5-7 лет: рекомендуется 1-2 раза в неделю. Дети могут продолжать улучшать свои навыки, участвовать в групповых занятиях и соревнованиях.

5. 7-12 лет: для детей этого возраста желательно посещать бассейн 2-3 раза в неделю, особенно если они занимаются спортом серьезно. Это поможет развить выносливость и технику плавания.

6. Подростки (от 12 лет): частота занятий может варьироваться в зависимости от интересов и целей ребенка. Если цель – спортивные достижения, то рекомендуется 3-5 раз в неделю. Если же дети занимаются плаванием для поддержания физической активности, 1-2 раза в неделю будет достаточно.

 Регулярные занятия помогут достичь лучшего результата, но важно, чтобы ребенок получал удовольствие от плавания и не чувствовал давления.

Оставайтесь с сайтом для девушек "Кокетка"!