5 основных причин подергивания глаза:

 

1) Нервное перенапряжение, связанное с сильными переживаниями;

2) Малая продолжительность сна;

3) Переутомление со стороны головного мозга;

4) Чрезмерная сосредоточенность в процессе трудовой деятельности;

5) Душевные переживания (потеря близкого, увольнение, развод и т.п.)

 

Но как, же бороться с этим недугом? Вам необходимо отвлечься от проблем, развеяться, сменить обстановку и как следует отдохнуть. Пользуйтесь успокоительными препаратами, лучше всего травяными настойками (ромашка, пустырник). 

Если ваши переживания не дают вам спокойно жить, то возможно вам требуется помощь психиатра. Опытный врач проведет не только диагностику, но и лечение, в результате которого ваши переживание, перенапряжения могут уйти.

 

Существуют упражнения, помогающие снять нервный тик. Расслабьтесь, крепко сожмите свои веки, после чего глубоко вдохните и выдохните. Снова откройте глаза. Повторяйте это не менее 5 раз. В результате данного упражнения нервные мышцы расслабляются и успокаиваются. Помогает также, быстрое моргание в течение минуты. Делайте специальные небольшие упражнения, которые советуют окулисты для улучшения зрения. Они тоже позволяют снять напряжение нервов.

 

Самое главное решить эту проблему изнутри. Постарайтесь, как можно чаще, отдыхать, побольше времени уделять сну, как можно меньше работать за компьютером, делать в течение дня небольшие перерывы, принимать витамины для глаз, кушать свежие фрукты и ягоды. Берегите свое здоровье и старайтесь как можно меньше подвергаться стрессовым ситуациям. Если вам не помогают данные советы лучше всего обратиться к неврологу, так как подергивание глаза может оказаться хроническим (глубокое нервное расстройство).