Преимущества чистки организма:
- преобладание в рационе овощей и фруктов, что нормализует нормальную работу кишечника.
- отказ от кофеина, рафинированных сахаров
- отказ от алкогольных напитков
Поняв, сколько вредной пищи употребляет человек, он может по новому взглянуть на свое питание и изменить его в лучшую сторону, что будет способствовать всеобщему улучшению организма. Считается, что во время очищения организма, из него выводятся токсины и шлаки, которые постоянно накапливаются в жировых отложениях и пагубно воздействуют на человеческий организм. Токсины и шлаки являются причиной усталости, головных болей, провоцируют развитие хронических заболеваний и рака.
Недостатки:
-самое главное это то, что, если вы не подготовлены к такми резким переменам в вашем организме, то вы легко можете заболеть. Ваш организм ослаблен и не готов к воздействию окружающей среды. Тут тогда вам придется еще и лечиться. А лечение ангины, простуды, гриппа в такой ситуации будет очень сложно и долго.
- промывание толстого кишечника, проведенное не специалистом в домашних условиях, может серьезно травмировать толстую кишку.
- если диета не обеспечивает организм нужным количеством калорий, то это может привести к усталости и головокружениям
- если диета длится долгое время, то организм вырабатывает гормоны стресса, жир освобождается быстрее и токсины в большем количестве поступают в кровь. А это может привести только к пагубным последствиям. При неразумных ограничениях в пище, человек может нарушить процессы метаболизма и нанести организму тяжкий вред.
- многие говорят, что после чистки организма у них ощущается прилив энергии. Это также связано с выработкой гормонов стресса. Такой подъем энергии длится лишь недолго и является предвестником замедления обменных процессов.
Если вы не жалуетесь на здоровье, то несколько разгрузочных дней не принесут вам ни вреда, ни пользы. Если вы действительно хотите помочь вашему организму и наладить его работу, тогда пересмотрите свой рацион, включите в него здоровую пищу богатую пищевыми волокнами и витаминами. Пейте достаточное количество жидкости. Не забывайте про умеренные физические нагрузки. Помните, что уход за организмом – это каждодневное занятие. Если вы позволяете себе излишние объемы пищи, которая вредна организму, то не рассчитывайте поправить здоровье за несколько дней.
