Кофе является одним из самых популярных напитков. Особенно его любят офисные работники. Это, так сказать, офисный напиток. Конечно, при организации корпоративов в Минске www.terra-group.by/services/korporativnye-sobytiya.html на столе кофе не будет, а будет что-нибудь покрепче. Но все-таки, кофе завоевал свое место в жизни каждого человека.

 

Достоинствами кофейного напитка можно назвать следующее:

повышение работоспособности благодаря содержанию в нем кофеина;

помощь при мигренях. Приступ мигрени может пройти после пары глотков кофе, поскольку он способствует расширению сосудов головного мозга;

профилактика раковых опухолей. При регулярном употреблении кофе можно не беспокоиться о раке печени, почек и кишечника;

профилактика желчных камней. Употребление кофейного напитка замедляет процесс превращения холестерина в кристаллы, а также ускоряет отток желчи;

повышение обмена веществ. Черный напиток ускоряет сжигание жира и способствует похудению.

 

Последние 24 года ученые Гарварда проводили исследования, в результате которых доказали, что кофе не приносит вред организму. Они пришли к выводу, что даже при регулярном употреблении до 6 чашек эспрессо в день, риск заболевания сердца и сосудов или возникновения рака не повышается.

Шведские ученые считают, что антиоксиданты в кофейных зернах помогают уменьшить риск возникновения рака груди у женской половины человечества. Антиоксидантов в кофе даже больше, чем в зеленом чае.

Однако и этот чудесный продукт имеет свои недостатки. Ученые Принстонского университета провели несколько исследований и доказали, что напиток может истощать нервную систему человека. Это случается при передозировке. К признакам истощения можно отнести частое сердцебиение и раздражительность.

 

Поэтому врачи советуют пить не более 3-х чашек кофе в сутки.

Также кофе обладает довольно сильным мочегонным эффектом и способствует выведению минералов (магния, кальция и других) и микроэлементов из организма. А в результате обезвоживания кожа быстрее стареет. Добавление молока или сливок поможет частично предотвратить выведение минералов.

По мнению врачей вреден кофе для людей, страдающих такими заболеваниями, как: глаукома, сахарный диабет, бессонница, сердечная аритмия, атеросклероз, желчнокаменная болезнь. Он может обострить их приступы.

Ученый Доб Ван Дам считает, что нормальное количество кофе у каждого человека индивидуальное. Появление нервного напряжения, раздражительности и бессонницы – это сигнал, что нужно уменьшить дозировку. 

Поэтому очевидно, что с кофе действует принцип: хорошо, но в меру.