Похудение

Похудение
  •  

    Если вы будете вести себя активно и несколько измените питание, то можно сбросить вес и без диет. Из-за работы привыкла к фастфуду, другого питания у нас нет. На нём набрала около 10 кг. Хочу похудеть, но без диет - я всегда с них срываюсь. Как это сделать?

  • Что такое китайские "бобы для похудения?

    В английской сказке «Джек и бобовый стебель» были бобы, посадив которые в землю наутро можно было получить ростки, коими прокормились бы жители нескольких деревень. В данной ситуации эффект прямо противоположный – волшебные бобы для похудения призваны сдерживать наш аппетит и способствовать стройности.

    Итак, что такое китайские капсулы для похудения «Волшебные бобы»: зачем их пить, каков результат, есть ли «побочка»?

  • Ароматерапия для похудения

    Существует множество способов сбросить вес: диеты, физические упражнения, различные таблетки и порошки, антицелюлитные массажи и т. д. Сравнительно недавно стал популярен еще один способ похудения с использованием эфирных масел - ароматерапия. Это не только приятный, но и действительно действующий метод.

  • Диета Софии Ротару

    София Михайловна Ротару - народная артистка, самая известная певица СССР, которая всегда выглядит не больше, чем на 35 лет. Многие подумают, что пластические хирурги поработали не только над лицом этой красивой женщины, но и над телом.

    Однако дело в том, что эта певица не имеет склонности к лишнему весу, а также всегда смотрит за своим рационом, даже несмотря на изматывающий график гастролей. В чём же заключается диета Софии Ротару?

  • Диета Лейсан Утяшевой

    Гимнастка Лейсан Утяшева - довольно закрытый человек. Она не очень любит распространяться о своей жизни, но во время многочисленных интервью Лейсан постоянно освещает комплекс своих упражнений для приобретения стройности.

    Однако только физическими нагрузками красавица-спортсменка не ограничивается. Какова же диета Лейсан Утяшевой?

  • Как похудеть? Народные рецепты

    Помимо современных методик похудения также пользуются популярностью народные способы избавления от нежелательных килограммов. Причем, худеть с помощью народных рецептов намного приятнее, легче и комфортнее.

    Конечно, быстро похудеть проверенные веками способы не помогут. Но затраченное время оправдано результатом. Ведь за этот период вы сможете попрощаться не только с ненавистным жиром, но и не навредить себе резкими перепадами веса, а также - очистить свой организм от шлаков и токсинов. К тому же органы также улучшат свою деятельность; в результате Вы будете выглядеть здоровой и даже помолодевшей.

  • эффективные упражнения для талии

    Все представительницы женского пола мечтают о стройной, красивой талии. Кому-то она дана от природы, поэтому таким девушкам повезло больше, а кому-то нужно своим собственным трудом её создать. Именно этим девушкам и женщинам мы хотим помочь этой статьей.

  • Почему не стоит употреблять пищу после 18 часов

    Каждый, кто стремится похудеть, знает золотое правило – после наступления часа «Х» употреблять любую пищу нельзя ни в коем случае. Однако возникает вопрос: почему нельзя есть после 18 часов, откуда появилась эта волшебная цифра?

  • Норма суточной калорийности рациона питания и таблица

    Норма калорийности рациона питания - очень важный показатель не только для мечтающих сбросить лишний вес, но и для всех, придерживающихся здорового образа жизни. Правильно рассчитанные показатели позволят достичь нужных результатов: снижения/набора веса, поддержания оптимального уровня здоровья, хорошей работоспособности и др.

  • Сушка тела для девушек

    Весна. Потихоньку переходя на весенний гардероб мы замечаем, что джинсы сидят очень туго, в платье заметен слегка торчащий животик… Но «почему?» спрашиваем мы себя, ведь меньше заниматься спортом мы не стали и питаемся правильно.

  • Диета Аткинса: вариант похудения

    Многие люди не поверят, если им сказать, что за пару недель можно скинуть до 10 килограмм лишнего веса. Однако это реально с диетой Аткинса, при том, что даже не придется отказаться от многих любимых блюд.

    Диета Аткинса быстро сбросить вес, не отказываясь от любимых блюд. Она официально называется пищевым подходом Аткинса и является низкоуглеводной диетой, созданной доктором Робертом Аткинсом. Его также называют «отцом современной низкоуглеводной диеты".

  • Готовим острый мексиканский салат

    Мексиканский салат подойдет тем, кто любит острые блюда. Он немного необычен, но на вкус – просто шик! Этот рецепт салата разбавит ваше повседневное (да и праздничное) меню необычным видом и вкусом. В основу блюда входит мексиканский соус пико де гальо (salsa fresca). Рекомендовать этот пикантный салат можно и вегетарианцам, которые допускают присутствие в рационе молочных продуктов, так как в список ингредиентов входит сыр.

  • Эффективные методы похудения

    В последние годы от школьниц и до женщин в возрасте практически все обеспокоены проблемой лишнего веса. Общество навязывает стереотипы, от которых не убежать: «если на тебя не обращают внимания парни, посмотри в зеркало», «если ты толстая, то не удивляйся, что от тебя ушел муж», «ищем уборщицу поворотливую и без лишнего веса».

  • Звёздная диета Татьяны Васильевой

    Диета Татьяны Васильевой это умелое сочетание низкокалорийной пищи и упорных занятий физической нагрузки. Так в 65 лет никто не скажет, что это прекрасная леди выглядит на свой возраст. Точеная фигура, подтянутая кожа, прекрасная легкая походка. И все это система питания.

  • Идеальный салат для худеющих

    Тем, кто хочет похудеть, обязательно надо следить не только за количеством поглощаемых калорий, но и за тем, чтобы пища содержала достаточное количество полезных веществ. Креветки богаты витамином В12 и белком, стимулируют выработку гемоглобина, положительно воздействуют на состояние нервной системы, волос и кожи. Приготовим полезнейший диетический салат, в котором компанию креветкам составят авокадо с огурцом.

  • похудеть за месяц

    Все модные глянцевые журналы «забиты доверху» уникальными диетами от многочисленных звезд. Но ни одна диета не учитывает такого фактора как «девушка». Любая девушка не захочет долго возиться со сложными арифметическими действиями для того, чтобы похудеть: где-то нужно прибавить, где-то – отнять, где-то еще держать в уме, а потом разделить. Именно из-за сложности расчетов многие популярные и модные диеты не оказывают на Вас нужного эффекта – неправильные расчеты ни к чему хорошему не приводят. Рекомендации по соблюдению любой диеты должны быть доступны и понятны девушке и, конечно же, просты в применении.

  • L- карнитин для похудения

    Прочитав название статьи, у большинства возникнет вопрос «что это вообще такое?» Не пугайтесь, это не химические пилюли. Хотя их следует принимать, только если Вы занимаетесь спортом - физическими нагрузками, как силовыми, так и кардионагрузками. Если физических нагрузок нет, то L-карнитин не действует.

  • Упражнения йоги для похудения

    Сторойная и подтянутая фигура - мечта очень многих девушек. Кто-то добился этого результата и сейчас лишь поддерживает себя в тонусе, а кто-то только "в процессе". Вопрос похудения сейчас актуален как никогда. Всё чаще можно увидеть рекламы об услугах тренера, занятиях фитнесом, профессиональных диетологов и другой помощи в похудении.

    Если решили вплотную заняться тонкой талией и оздоровлением организма, тогда Вам должны быть интересны упражнения йоги для похудения.

  • удовольствие от занятий спортом

    Все думаю, согласны с тем, что иногда спорт приносит и удовольствие, чем простое выполнение повторов в конкретном упражнении. Речь не идет про результат после, а о наслаждении во время спортивного процесса. Не только баскетбол, футбол и подобные активные игры, могут поднять адреналин азарта в вашем организме, но и очень простой спортивный инструмент, что использовался многими родителями для воспитания своего чада. Вы еще не поняли о чем речь?

  • Лишние килограммы после праздников

    Долгожданные новогодние праздники пришли, а вместе с ними - 10 дней выходных. В предпраздничные дни всегда очень много работы: конец календарного года, отчёты, масса документации и другой накопившейся работы, которую надо доделать в срок. А после - резкое "безделье" в окружении салата "Оливье", селёдки под шубой, котлет, десертов и прочих высококалорийных вкусностей. Так ещё надо сходить в гости к друзьям, у которых банкет продолжается.

    Приятное времяпровождение проходит незаметно, но вот вы уже понимаете, что джинсы застегнуть всё более проблематично, а любимое обтягивающее платье сидит не так уж идеально. Не будем отчаиваться, девушки - приводим фигуру в форму после праздников. Приступаем!