Похудение

Похудение
  • Как похудеть? Народные рецепты

    Как похудеть? Народные рецепты

    Помимо современных методик похудения также пользуются популярностью народные способы избавления от нежелательных килограммов. Причем, худеть с помощью народных рецептов намного приятнее, легче и комфортнее.

    Конечно, быстро похудеть проверенные веками способы не помогут. Но затраченное время оправдано результатом. Ведь за этот период вы сможете попрощаться не только с ненавистным жиром, но и не навредить себе резкими перепадами веса, а также - очистить свой организм от шлаков и токсинов. К тому же органы также улучшат свою деятельность; в результате Вы будете выглядеть здоровой и даже помолодевшей.

  • Самые эффективные упражнения для талии

    эффективные упражнения для талии

    Все представительницы женского пола мечтают о стройной, красивой талии. Кому-то она дана от природы, поэтому таким девушкам повезло больше, а кому-то нужно своим собственным трудом её создать. Именно этим девушкам и женщинам мы хотим помочь этой статьей.

  • Как похудеть за месяц

    похудеть за месяц

    Все модные глянцевые журналы «забиты доверху» уникальными диетами от многочисленных звезд. Но ни одна диета не учитывает такого фактора как «девушка». Любая девушка не захочет долго возиться со сложными арифметическими действиями для того, чтобы похудеть: где-то нужно прибавить, где-то – отнять, где-то еще держать в уме, а потом разделить. Именно из-за сложности расчетов многие популярные и модные диеты не оказывают на Вас нужного эффекта – неправильные расчеты ни к чему хорошему не приводят. Рекомендации по соблюдению любой диеты должны быть доступны и понятны девушке и, конечно же, просты в применении.

  • Упражнения йоги для похудения

    Упражнения йоги для похудения

    Сторойная и подтянутая фигура - мечта очень многих девушек. Кто-то добился этого результата и сейчас лишь поддерживает себя в тонусе, а кто-то только "в процессе". Вопрос похудения сейчас актуален как никогда. Всё чаще можно увидеть рекламы об услугах тренера, занятиях фитнесом, профессиональных диетологов и другой помощи в похудении.

    Если решили вплотную заняться тонкой талией и оздоровлением организма, тогда Вам должны быть интересны упражнения йоги для похудения.

  • Акупунктура для похудения

    Акупунктура для похудения

    Многие женщины недовольны своей фигурой и различными способами пытаются похудеть. Некоторые из них даже прибегают к хирургическому вмешательству, остальные пьют разные не эффективные, но дорогостоящие и опасные для организма таблетки. 

  • Ароматерапия для похудения

    Ароматерапия для похудения

    Существует множество способов сбросить вес: диеты, физические упражнения, различные таблетки и порошки, антицелюлитные массажи и т. д. Сравнительно недавно стал популярен еще один способ похудения с использованием эфирных масел - ароматерапия. Это не только приятный, но и действительно действующий метод.

  • Сушка тела для девушек

    Сушка тела для девушек

    Весна. Потихоньку переходя на весенний гардероб мы замечаем, что джинсы сидят очень туго, в платье заметен слегка торчащий животик… Но «почему?» спрашиваем мы себя, ведь меньше заниматься спортом мы не стали и питаемся правильно.

  • Диета Аткинса: вариант похудения для тех, кто не готов терпеть голод

    Диета Аткинса: вариант похудения

    Многие люди не поверят, если им сказать, что за пару недель можно скинуть до 10 килограмм лишнего веса. Однако это реально с диетой Аткинса, при том, что даже не придется отказаться от многих любимых блюд.

    Диета Аткинса быстро сбросить вес, не отказываясь от любимых блюд. Она официально называется пищевым подходом Аткинса и является низкоуглеводной диетой, созданной доктором Робертом Аткинсом. Его также называют «отцом современной низкоуглеводной диеты".

  • Эффективные методы похудения

    Эффективные методы похудения

    В последние годы от школьниц и до женщин в возрасте практически все обеспокоены проблемой лишнего веса. Общество навязывает стереотипы, от которых не убежать: «если на тебя не обращают внимания парни, посмотри в зеркало», «если ты толстая, то не удивляйся, что от тебя ушел муж», «ищем уборщицу поворотливую и без лишнего веса».

  • Звёздная диета Татьяны Васильевой

    Звёздная диета Татьяны Васильевой

    Диета Татьяны Васильевой это умелое сочетание низкокалорийной пищи и упорных занятий физической нагрузки. Так в 65 лет никто не скажет, что это прекрасная леди выглядит на свой возраст. Точеная фигура, подтянутая кожа, прекрасная легкая походка. И все это система питания.

  • L- карнитин для похудения

    L- карнитин для похудения

    Прочитав название статьи, у большинства возникнет вопрос «что это вообще такое?» Не пугайтесь, это не химические пилюли. Хотя их следует принимать, только если Вы занимаетесь спортом - физическими нагрузками, как силовыми, так и кардионагрузками. Если физических нагрузок нет, то L-карнитин не действует.

  • Как похудеть с помощью велосипедных прогулок?

    Катаемся на велосипеде и худеем

    Велосипедные прогулки — это не только кардио-нагрузка и укрепление мышечных тканей, но и положительные эмоции, ощущение лёгкости и свободы, наслаждение от созерцания красивых пейзажей. Особенно приятны такие прогулки ранней осенью, когда пропала изнуряющая летняя жара - температура способствует длительному проведению на свежем воздухе.

    Как похудеть с помощью велосипедных прогулок? Давайте рассмотрим.

  • Напитки для похудения в домашних условиях!

    Напитки для похудения в домашних условиях

    Если идти от простого к сложному, то простейшим и, возможно, лучшим напитком для похудения является вода. Общеизвестно, что организму требуется достаточное количество жидкости в день, чтобы сохранять в норме жизнедеятельность клеток и обмен веществ. Но это не всё.

    Выпитый утром натощак стакан воды стимулирует обменные процессы, работу ЖКТ, желчевыводящих путей. Естественно, это должна быть вода не из-под крана. Есть возможность пить родниковую – прекрасно, но в наше время, тем более в условиях города, это большая редкость. Не уступает ей в ценности талая вода, замороженная в холодильнике.

  • Приводим фигуру в форму после праздников

    Лишние килограммы после праздников

    Долгожданные новогодние праздники пришли, а вместе с ними - 10 дней выходных. В предпраздничные дни всегда очень много работы: конец календарного года, отчёты, масса документации и другой накопившейся работы, которую надо доделать в срок. А после - резкое "безделье" в окружении салата "Оливье", селёдки под шубой, котлет, десертов и прочих высококалорийных вкусностей. Так ещё надо сходить в гости к друзьям, у которых банкет продолжается.

    Приятное времяпровождение проходит незаметно, но вот вы уже понимаете, что джинсы застегнуть всё более проблематично, а любимое обтягивающее платье сидит не так уж идеально. Не будем отчаиваться, девушки - приводим фигуру в форму после праздников. Приступаем!

  • Как убрать живот после родов?

    Как убрать живот после родов?

    Многим женщинам радость материнства портит волнение за фигуру. Ведь после родов женщину зачастую поджидают такое расстройство, как всегда заметный животик, как не втягивай, а он никуда не исчезает. Как убрать живот после родов?

  • Как получить удовольствие от занятий спортом?

    удовольствие от занятий спортом

    Все думаю, согласны с тем, что иногда спорт приносит и удовольствие, чем простое выполнение повторов в конкретном упражнении. Речь не идет про результат после, а о наслаждении во время спортивного процесса. Не только баскетбол, футбол и подобные активные игры, могут поднять адреналин азарта в вашем организме, но и очень простой спортивный инструмент, что использовался многими родителями для воспитания своего чада. Вы еще не поняли о чем речь?

  • Диета Софии Ротару

    Диета Софии Ротару

    София Михайловна Ротару - народная артистка, самая известная певица СССР, которая всегда выглядит не больше, чем на 35 лет. Многие подумают, что пластические хирурги поработали не только над лицом этой красивой женщины, но и над телом.

    Однако дело в том, что эта певица не имеет склонности к лишнему весу, а также всегда смотрит за своим рационом, даже несмотря на изматывающий график гастролей. В чём же заключается диета Софии Ротару?

  • Диета Лейсан Утяшевой

    Диета Лейсан Утяшевой

    Гимнастка Лейсан Утяшева - довольно закрытый человек. Она не очень любит распространяться о своей жизни, но во время многочисленных интервью Лейсан постоянно освещает комплекс своих упражнений для приобретения стройности.

    Однако только физическими нагрузками красавица-спортсменка не ограничивается. Какова же диета Лейсан Утяшевой?

  • Плоский живот и стройные ноги - как добиться этого результата?

    Плоский живот и стройные ноги - комплекс упражнений

    Подтянутая фигура, упругое тело, параметры которого укладываются в заданные индустрией моды и разделяемые обществом идеалы красоты – мечта многих девушек. И это неудивительно: подтянутые ягодицы без целлюлита, упругий живот без малейшего намёка на "выпячиваие", высокая грудь – на обладательницах такого прекрасного тела идеально смотрится любая вещь, будь то брендовые брюки или простые рваные шорты, а руки так и тянутся сфотографировать себя в зеркале на зависть девушкам и для комплиментов от мужчин.

    "Плоский живот и стройные ноги – как этого добиться?" – вопрос, которым задаются миллионы девушек и тема нашей сегодняшней статьи.

  • Диетический салат

    Идеальный салат для худеющих

    Тем, кто хочет похудеть, обязательно надо следить не только за количеством поглощаемых калорий, но и за тем, чтобы пища содержала достаточное количество полезных веществ. Креветки богаты витамином В12 и белком, стимулируют выработку гемоглобина, положительно воздействуют на состояние нервной системы, волос и кожи. Приготовим полезнейший диетический салат, в котором компанию креветкам составят авокадо с огурцом.