И при употреблении соков надо опасаться аллергических реакций. Лучше, если это будут не цитрусовые, а овощные соки. Можно пить детские соки - в них содержится меньше консервантов. Вводите в рацион постепенно, и следите за реакцией организма ребенка.

Если появилась реакция в виде покраснений- исключайте из рациона.

 

Также можно пить травяные чаи, но не все, и лучше после консультации с педиатром, можно компот из сухофруктов, полезен отвар шиповника. А вот лимонады не рекомендуется - они содержат консерванты, и красители, а также усиливают газообразование.

 

Норма жидкости для кормящей мамы-2-3 литра в день. Ранее считалось, что очень полезно для усиления лактации пить чай с молоком. Польза довольно сомнительна, но, правда, вреда этот напиток тоже не принесет. Единственное, чего точно не следует употреблять кормящей маме-это алкоголь. Даже с соком. Алкоголь проникает в грудное молоко, и может вызвать интоксикацию.

А регулярное употребление алкоголя даже в небольших дозах может тормозить умственное и физическое развитие ребенка. Старайтесь пить полезный, свежевыжатый яблочный сок из зеленых яблок и негазированную минеральную воду.