Медики называют французскую диету несбалансированной, поэтому будьте осторожны. Если же Вы готовы, то худеем по-французски.
Итак, меню французской диеты на каждый день.
1-ый и 8-ой дни:
Завтрак: черный кофе (помните о том, что сахара для Вас не существует);
Обед: салат из помидора, листового салата и 2-ух яиц;
Ужин: 100 грамм вареного нежирного мяса и листья салата. При желании, это блюдо можно превратить в простой рецепт салата.
2-ой и 9-ый дни:
Завтрак: черный кофе с сухариками;
Обед: 100 грамм вареного мяса;
Ужин: 100 грамм вареной колбасы и листья салата. Точно также как и в первый день, можно сделать из этих ингредиентов салат.
3-ий и 10-ый дни:
Завтрак: черный кофе с сухариками;
Обед: поджаренная на растительном масле морковь, 1 помидор, 1 мандарин и 1 апельсин;
Ужин: 100 грамм нежирной вареной колбасы, 2 яйца, листья салата. Снова можно всё это смешать в салат.
4-ый и 11-ый дни:
Завтрак: чёрный кофе с сухарями;
Обед: 1 яйцо, 1 свежая морковка и 100 грамм сыра;
Ужин: фрукты (в разумном количестве) и стакан кефира.
5-ый и 12-ый дни:
Завтрак: 1 свежая морковь (можно перетереть), лимонный сок;
Обед: 100 грамм вареной рыбы, 1 помидор;
Ужин: 100 грамм вареного мяса (говядины).
6-ой и 13-ый дни:
Завтрак: черный кофе (по-прежнему без сахара);
Обед: 100 грамм вареной курицы и листья салата;
Ужин: 100 грамм вареной говядины.
7-ой и 14-ый дни:
Завтрак: зелёный чай без сахара;
Обед: 100 грамм вареной говядины и 1 апельсин;
Ужин: 100 грамм нежирной ветчины или колбасы.
Вот он, путь к стройности и утончённости. Но помните о том, что не стоит сразу после окончания диеты набрасываться на еду. Худеем по-французски, но с умом. Берегите свой организм.
Будьте красивыми!
